有時,當我觀察身心靈領域中一些現象時,心頭不時湧現出微妙的不滿感,對那些似乎在濫用他人的脆弱心靈、只為滿足自私慾望的行為感到憤慨。心頭會想要表達對事件的反感、不滿,或與朋友交換看法,然而,卻在某個時刻,一位朋友讓我看見這背後其實是一種抱怨。這樣的抱怨並沒有實質的建設性,僅是一種情緒宣洩,原來那些「義憤填膺」只是巧妙包裝的抱怨罷了。
覺察自己,將向外的焦點放回自身
原本以為自己是在客觀觀察事件並表達看法,但事實上只是在抱怨,有點像聽到有人批評社會不公或道德淪喪一樣。更重要的是,接下來呢?在現實世界中,二元對立是司空見慣的,但什麼是對的,什麼是錯的?什麼是善的,什麼是惡的?也許這只是因為每個人的觀點和價值觀不同,內心的動機也有所不同,所以所獲得的結果也迥然不同。如果只是不斷抱怨周遭環境充斥著種種負面,那麼接下來呢?更關鍵的是,我們能夠在這裡做些什麼呢?我能夠首先改變的是自己哪些方面呢?我可以有什麼更積極的作為呢?
實際上,能夠驚覺到這一點讓我感到欣慰,由衷感謝我的朋友,同時也感激之前的事件發生,讓我更深層次地反思。
文/文珍 Rviya