有時，當我觀察身心靈領域中一些現象時，心頭不時湧現出微妙的不滿感，對那些似乎在濫用他人的脆弱心靈、只為滿足自私慾望的行為感到憤慨。心頭會想要表達對事件的反感、不滿，或與朋友交換看法，然而，卻在某個時刻，一位朋友讓我看見這背後其實是一種抱怨。這樣的抱怨並沒有實質的建設性，僅是一種情緒宣洩，原來那些「義憤填膺」只是巧妙包裝的抱怨罷了。
覺察自己，將向外的焦點放回自身
原本以為自己是在客觀觀察事件並表達看法，但事實上只是在抱怨，有點像聽到有人批評社會不公或道德淪喪一樣。更重要的是，接下來呢？在現實世界中，二元對立是司空見慣的，但什麼是對的，什麼是錯的？什麼是善的，什麼是惡的？也許這只是因為每個人的觀點和價值觀不同，內心的動機也有所不同，所以所獲得的結果也迥然不同。如果只是不斷抱怨周遭環境充斥著種種負面，那麼接下來呢？更關鍵的是，我們能夠在這裡做些什麼呢？我能夠首先改變的是自己哪些方面呢？我可以有什麼更積極的作為呢?
實際上，能夠驚覺到這一點讓我感到欣慰，由衷感謝我的朋友，同時也感激之前的事件發生，讓我更深層次地反思。
文/文珍 Rviya